I dati statistici indicano una percentuale colossale di pazienti con psoriasi in tutto il mondo - entro il 3-5%. Per lo più la malattia colpisce la pelle, che si manifesta come un'eruzione cutanea rossa, con una caratteristica reazione infiammatoria. In questo caso, la placca è ricoperta da una scala argentea in cima. La principale difficoltà nel trattamento della malattia è la mancanza di farmaci per una cura completa. Si presume che i principali fattori che influenzano la diffusione della psoriasi siano: deviazioni metaboliche, fattori esterni, stress ed ereditarietà.
La maggior parte degli scienziati concorda sul fatto che l'ereditarietà gioca uno dei ruoli più importanti. In presenza di anomalie genetiche, qualsiasi stimolazione esterna può innescare la manifestazione della psoriasi. Questi possono essere anomalie nervose, depressive, psico-emotive, materiale di abbigliamento di scarsa qualità, danni meccanici alla pelle, avvelenamento con composti chimici, malattie infettive, ecc. I metodi per trattare la psoriasi sono ridotti alla transizione della malattia dai sintomi acuti alle manifestazioni asintomatiche. Di grande importanza non è solo il comportamento di una persona durante il periodo di ricaduta, ma anche la prevenzione della psoriasi, di cui è responsabile la prevenzione.
I principali metodi per prevenire la psoriasi
La prevenzione della psoriasi consiste nel mantenere uno stile di vita sano ed eliminare i fattori negativi. Allo stesso tempo, la prevenzione ha una forma abbastanza generale, cioè consente di prevenire lo sviluppo di altre malattie, poiché l'immunità è migliorata e il corpo funziona in modo regolare, aumenta la probabilità di resistere qualitativamente agli stimoli ambientali.
La prevenzione è un insieme di misure volte a mantenere la salute nel corpo. Esistono diverse aree di influenza che possono aiutare a prevenire le ricadute:
- Cura della pelle di alta qualità;
- Attenersi a una dieta;
- Si consiglia un massaggio rilassante;
- Rifiuto delle cattive abitudini;
- Evita lo stress e la depressione;
- Evitare che sostanze chimiche corrosive entrino nella pelle e nel tratto respiratorio;
- Mantenere il giusto livello di oligoelementi e vitamine nel corpo.
Cura della pelle
È necessaria una cura della pelle di alta qualità e accurata:
- Eseguire periodicamente le procedure idriche, anche nella stagione fredda. Per una stagione calda, puoi usare una doccia fresca, versando e, in un periodo freddo, usare bagni caldi con l'aggiunta di soda, sale, erbe, ecc. ;
- È importante prendersi cura della propria pelle per non provocare irritazioni e tagli. Usa spugne morbide ed è meglio rifiutare del tutto le spugne dure, altrimenti è possibile una ricaduta;
- Eliminare i saponi solidi dall'uso. Prevenire anche l'ingresso di solventi come benzina, cherosene; È meglio lavare i capelli sulla testa con shampoo speciali, che contengono la diffusione della malattia e possono agire come trattamento per la psoriasi. Questi includono shampoo, balsami e lozioni;
- Prevenire screpolature della pelle per escludere la probabilità di sintomi. Dopo aver fatto il bagno o la doccia, è importante idratare la pelle, per questo utilizzare maschere, creme, unguenti, ecc. Ciò accelera il ripristino della membrana idrolipidica e previene una maggiore perdita d'acqua. È necessario utilizzare tali mezzi una volta al giorno;
- L'umidità interna dovrebbe essere a un livello ottimale (50-55%). Se l'aria è troppo secca, la pelle inizia a seccarsi e poi a screpolarsi. È possibile utilizzare umidificatori;
- L'aumento della circolazione dell'aria aumenta la secchezza della pelle nei condizionatori e nelle correnti d'aria. È necessario limitare il tempo trascorso in tali locali;
- Devono essere esclusi danni meccanici. Tagli, lividi, abrasioni, strappi cutanei provocano spesso una ricaduta;
- I prodotti chimici, come la cura del bagno, dovrebbero essere usati in misura minima e solo con dispositivi di protezione individuale, anche se anche l'esposizione prolungata alle vie respiratorie è dannosa;
- Tagliare le unghie corte per evitare lesioni accidentali alla pelle;
- Alcuni tipi di cosmetici contengono sostanze aggressive nella loro composizione, che influiscono negativamente sulla pelle. Potrebbe essere necessario passare ai cosmetici medici.
Applicazione del massaggio benessere
La prevenzione della psoriasi diventa ancora più efficace se si applica il massaggio. Le tecniche di massaggio che stimolano la circolazione sanguigna sono considerate particolarmente benefiche. Grazie alla circolazione sanguigna attiva, la rimozione di metaboliti, tossine viene accelerata e il processo di rigenerazione della pelle viene accelerato, prevenendo l'esacerbazione della malattia. Il massaggio prevede l'uso delle dita per allungare gradualmente la pelle intorno alla placca. È necessario catturare un'area di 2-4 cm attorno all'area interessata. Le placche stesse non devono essere toccate, è irto di aggravamento della malattia. È possibile eseguire un massaggio completo del corpo per prevenire la formazione di nuova placca. Per lo più è necessario elaborare la schiena, quindi passare al massaggio degli arti e alla fine dell'addome. La gabbia toracica risponde bene alla spremitura e allo sfregamento. La durata della procedura è di 10-15 minuti.
Una corretta alimentazione e dieta
L'alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione dello sviluppo di quasi tutte le malattie croniche e la psoriasi e la sua prevenzione non fanno eccezione. Ci sono alcuni programmi dietetici che possono produrre risultati positivi, come la dieta Pegano, ma l'essenza è la stessa ed è eliminare le sostanze nocive. È a causa degli effetti negativi del cibo che si verificano le ricadute. Ciò è giustificato dal fatto che il danno epatico nella psoriasi è un decorso caratteristico della malattia.
- Non mangiare affatto piatti fritti, piccanti, salati e in salamoia. Escludere anche il cibo in scatola, i semilavorati possono essere consumati in piccole quantità, ma solo fatti in casa. Mangia cibi deperibili con cautela. Tutto ciò compromette il processo di trasformazione degli alimenti nel tratto digestivo;
- Non mangiare agrumi, in quanto sono considerati frutti altamente allergenici. Anche nella composizione degli agrumi c'è la colchicina, che distrugge l'acido folico e, a sua volta, è uno dei componenti importanti della rigenerazione della pelle;
- Non è consigliabile mangiare mais;
- Le ricadute sono possibili a causa di banane, manghi e fragole;
- È vietato mangiare dolci e prodotti a base di farina;
- Mangiare patate è accettabile, ma dovrebbe essere notevolmente ridotto. Ciò è dovuto all'alto contenuto di potassio. Reagendo con il sodio, antagonizzano il calcio. Il calcio è importante nell'affrontare la risposta infiammatoria;
- Le carni grasse dovrebbero essere ridotte al minimo, principalmente maiale e agnello. Sostituire con carni più dietetiche;
- Gli alimenti altamente allergenici sono: uova, pomodori, caffè, cioccolato, miele e funghi;
- I latticini sono sani perché contengono molte proteine e grassi. Si consiglia di introdurre nella dieta ricotta, latte, latte cotto fermentato e formaggio. Grazie agli amminoacidi più importanti, il corso delle reazioni biochimiche in tutto il corpo è normalizzato. Allo stesso tempo, un alto contenuto di calcio aiuta ad eliminare l'infiammazione e le manifestazioni allergiche;
- Trattare e prevenire la psoriasi funziona bene con alimenti a base vegetale come verdure, frutta ed erbe. Tuttavia, dovrebbero essere consumati crudi. Le carote hanno proprietà benefiche, grazie alla vitamina A. Questo componente porta alla normalizzazione del metabolismo della pelle e aiuta a eseguire una rigenerazione più rapida;
- Il porridge dovrebbe essere presente nella dieta ogni giorno. I cereali più utili sono: frumento, avena e grano saraceno;
- Per il trattamento più rapido della psoriasi, è necessario bere molti liquidi, inclusi succhi, acqua, compresa l'acqua minerale, tè, ecc. ;
- Se hai un'intolleranza, evita l'uso di allergeni. Questa sfumatura è determinata con l'aiuto del medico curante.
Smettere di alcol e fumare
Non ci sono dati affidabili sul fatto che l'alcol possa provocare la malattia, ma è noto che nei pazienti con psoriasi già sviluppata, il decorso della malattia è notevolmente aggravato dal bere. È anche possibile generalizzare la solita forma volgare della malattia in una forma più grave, ad esempio l'eritroderma psoriasico.
Per quanto riguarda il fumo, tutto è un po' più semplice. Si nota che può provocare sia la malattia stessa che aggravare la forma attuale della malattia. Particolarmente a rischio sono le persone che consumano 20 o più sigarette al giorno. Il problema principale è una diminuzione dell'attività del sistema immunitario a causa della mancanza di ossigeno e di un indebolimento del tono muscolare e delle pareti vascolari. È anche importante che il fumo aggravi la circolazione sanguigna attraverso i capillari, così come la soppressione della protezione antiossidante.
Uno stile di vita sano
Uno stile di vita sano è uno dei fattori fondamentali che influiscono sul benessere della pelle. È importante avere una buona routine quotidiana, compreso dormire a sufficienza. I medici consigliano più spesso di uscire nella natura, all'aria aperta, andare al mare, nei resort, nei sanatori.
L'attività fisica aiuta a ripristinare uno stato sano del corpo, che è il principale fattore di prevenzione delle malattie. Le attività sportive sono fantastiche, in particolare il fitness e il nuoto. Una tale serie di misure consente di rafforzare il sistema immunitario ed eliminare la tensione nervosa.
Anti stress
I disturbi psicoemotivi e la tensione influenzano negativamente il decorso della malattia e molto spesso ne provocano l'insorgenza. Di fondamentale importanza nella prevenzione è la normalizzazione e la stabilità dello stato emotivo e del sistema nervoso. Dovresti cercare di escludere il più possibile gli stimoli esterni. Pratiche antiche come lo yoga e la meditazione, così come il sonno extra, possono aiutare in questo. In situazioni più gravi, usano sedativi o vanno d'accordo con le tisane.
Se la psoriasi comporta disturbi del sistema nervoso - mal di testa, disturbi del sonno, nervosismo, è possibile utilizzare i farmaci. Efficace: motherwort, valeriana, Nervo-Vit. Consentono di normalizzare i modelli di sonno, aumentare la capacità del sistema immunitario e migliorare la resistenza allo stress.
È difficile ottenere un risultato senza fare i propri sforzi, è necessario prendere tutto con più calma.
Opera
Alcune professioni sono categoricamente inadatte per un paziente affetto da psoriasi. I fattori avversi includono: alta temperatura, troppa secchezza o umidità nella stanza, l'uso di prodotti chimici. Inoltre, la scelta della professione non dovrebbe ricadere su specialità con un alto livello di stress nervoso, nonché il rischio di danni meccanici. È meglio stare lontano da ambienti altamente allergenici.
L'uso di complessi vitaminici
Le vitamine hanno un effetto estremamente benefico non solo sul decorso della malattia, ma anche sulla sua prevenzione. Grazie alla forte immunità, è possibile prevenire le ricadute, insieme a ciò, il metabolismo migliora, il che ha un effetto benefico sulla condizione della pelle. Le vitamine importanti sono:
- A - è responsabile della cheratinizzazione, che accelera significativamente la rigenerazione della pelle;
- E - Prevalentemente apprezzato per i suoi effetti antiossidanti. Previene inoltre le anomalie del metabolismo e agisce come parte integrante della sintesi del DNA;
- D - è una sostanza regolatrice per lo scambio di fosforo e calcio. Allo stesso tempo, stimola la rigenerazione nell'epidermide e normalizza la membrana, struttura cellulare;
- Gruppo B: sono attivamente coinvolti nel metabolismo della pelle, migliorano l'assorbimento dell'ossigeno. Gli elementi della pelle rispondono favorevolmente alla presenza di vitamine del gruppo B, che è dimostrata dalla normalizzazione del sistema nervoso.
Molto spesso vengono utilizzati prodotti con un alto contenuto di vitamine o preparati. Consigliato: Undevit, Geksavit e Dekamevit, ma devono essere utilizzati in base alle raccomandazioni del medico.
farmaci
È necessaria la consultazione con un medico prima di assumere farmaci. In alcuni casi, gli agenti, al contrario, provocano un aggravamento della malattia, che si manifesta con un aumento dei sintomi. Dovrebbe essere evitato l'uso di preparati al litio, così come quelli contenenti oro e beta-bloccanti.
Qualsiasi, anche la più innocua, a prima vista, le malattie possono provocare la psoriasi. È necessario affrontare il trattamento tempestivo di tutti i disturbi. La malattia del tratto respiratorio superiore spesso aggrava la psoriasi.
Climatoterapia, raggi ultravioletti
La radiazione ultravioletta ha un effetto benefico sul decorso della psoriasi e sulla sua prevenzione. Ai pazienti viene prescritto il sole per 5-10 minuti, la combustione è inaccettabile. Inoltre, l'acqua di mare ha un effetto positivo, specialmente dal Mar Morto, sebbene questo indicatore sia individuale, al contrario, ne danneggia alcuni. Le ferite della pelle sono una controindicazione al nuoto in acqua di mare. Durante un'esacerbazione, non dovresti nuotare. Il tempo per l'esecuzione della climatoterapia deve essere regolato individualmente.
Quando si prende il sole, è necessario utilizzare creme protettive. Il medico curante sarà in grado di dire se prendere il sole avrà un effetto benefico, altrimenti c'è un alto rischio di esacerbazione della malattia.
Trauma
Le lesioni sono manifestazioni molto pericolose che possono causare la psoriasi, oltre ad aggravarla. Ciò aumenta il rischio di infezioni secondarie dovute a tagli e abrasioni. Le placche compaiono spesso intorno alle lesioni. Prevenire il più possibile la formazione di lesioni.
capi di abbigliamento
Un fattore come un abbigliamento di alta qualità e adatto è uno dei principi per prevenire la psoriasi o il suo ripetersi. Si consiglia di utilizzare abiti realizzati con tessuti morbidi realizzati con materiali naturali, è meglio che abbiano un colore chiaro. Ciò contribuirà a evitare lesioni alla placca e ridurre il dolore sulla pelle. Il colore più chiaro contribuirà a rendere meno visibili le squame argentate. Lino, cotone e altri tessuti morbidi sono ideali per la biancheria da letto. Evita di indossare maglioni di lana e simili materiali irritanti.